心にそっと灯りをともす、心理学のサロン
毎日の生活のなかで、
「なんとなく心が疲れてるな…」
「モヤモヤするけど、誰にも話せない」
そんな気持ちになる瞬間はありませんか？
忙しさの中で、誰かと話すことも、自分を見つめることも、つい後回しになりがちな毎日。
そんなとき、ふっと力を抜いて立ち寄れる“心のよりどころ”として、「心ラボサロン」が始まりました。
心ラボサロンとは？
「心ラボサロン」は、心理学をベースにした無料のオンラインサロンです。
毎週水曜日の夜、1時間だけ、自分の心と静かにつながる時間を持ってみませんか？
サロンでは、
- 心理学のミニ講義
- やさしいセルフケアワーク
- 参加者同士のゆるやかな対話
などを通して、今の自分をやさしく受けとめ、整えていく時間を提供しています。
- 心理学に詳しくなくてもOK
- 顔出し・声出しは自由
- 途中参加・途中退室も大丈夫
- 子育て中やお仕事帰りの方も歓迎
「話す」「聴く」「書く」ことで、
少しずつ、自分との関係を整えていくことを大切にしています。
開催概要
日時： 毎週水曜日 20:00〜21:00
場所： オンライン（Zoom）
参加費： 無料
持ち物： ノートとペン（やさしい書き出しワークがあります）
Zoomのリンクについては前日～当日に各SNS等でお知らせいたします。
安心してご参加いただくために
心ラボサロンは、参加者の安心と尊重を大切にしています。
- プライバシーに配慮した設計
- 顔出し・発言はすべて自由
- 悪意ある行為には運営側で対応
など、どなたでもリラックスしてご参加いただける環境を整えています。
主催者メッセージ
「心ラボサロン」は、
がんばるあなたが、ちょっとだけ立ち止まって深呼吸できる、
そんな“心の居場所”になれたらと思っています。お会いできるのを楽しみにしています。
一般社団法人 JapanメンタルヘルスLab
講師：西川りりか
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