「なんとなく不調」がつづく毎日に、
薬に頼らず、自然のリズムでととのえる東洋医学の知恵を。
冷え・肩こり・むくみ・疲れ・ストレス…。
なんとなく不調を感じながらも、
ついそのままにしてしまっていませんか？
東洋医学は、からだ・こころ・食をひとつにつなげ、
わたしたちが本来もっている「自然治癒力」を優しく引き出してくれます。
こんな方におすすめです
- 自分に合ったセルフケアの方法を知りたい
- 季節に合わせた「養生」に興味がある
- 薬に頼らず、体の調子を整えたい
- 東洋医学に興味があるけれど難しそうと感じている
- 食やツボなど、日常に取り入れやすい知恵を知りたい
体験できること（2時間の内容）
🌀 東洋医学の基本解説（陰陽・気血水）
初心者でもわかりやすく、日常に活かせる知識をお届けします。
🧭 体質セルフチェック
気虚・血虚・瘀血… あなたの体質タイプを診断！
🍽 五味と食べ方のクセチェック
あなたの「食べグセ」も、実は体調とつながっているかも？
🌿 自宅でできるセルフケア
ツボ押し・呼吸法など、今日から使える簡単ケア
📖 季節の薬膳レシピ紹介
美味しく整える、お土産PDFつきの薬膳アイデア
開催概要
日時：2025年9月9日（火）20:00～22:00
場所：オンライン（Zoom）開催
参加費：3,000円（税込）
クレジットカード決済・銀行振込
定員：先着20名限定
参加特典（すべてデータでお届け）
✅ 体質セルフチェックシート
✅ 季節の薬膳ミニレシピPDF
✅ 「わたし流セルフケア習慣」ワークシート
お申込み方法
こちらのフォームから必要事項をご入力ください。
確認でき次第、詳細をお送りいたします。
講師プロフィール
西川 莉々香（にしかわ・りりか）
「美しく健やかに生きることは、日々の小さな選択から」
東洋医学の知恵を通じて、「自分にやさしく生きる力」を一緒に育ててみませんか？
最後に…
体質を知ることで、自分の取扱説明書が見えてきたり
セルフケアの方法を学ぶことで、明日が少しだけ軽やかになります。
この2時間が、“わたしらしい健やかな生き方”のきっかけになりますように。
ご参加お待ちしています 。
JapanメンタルヘルスLab
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